jak gif

[...] w trakcie walki z trądzikiem. A więc podstawowa sprawa jeśli się golicie to nie używajcie maszynek jednorazowych bo one strasznie podrażniają skórę i jest nie ciekawie a jak wiadomo podrażnienia skóry w tym stanie są nie wskazane. Trądzik się nasila. Dobrze jest skoczyć do dermatologa poprosić o jakiś antybiotyk jeśli na prawdę jest źle [...]

Witam, panowie potrzeba sprawdzić mi ten plan. On jest po drobnych modyfikacjach takich jak np. przedramiona 2x w tygodniu, ale już tych drobnych zmian nie uwzględniłem bo sądzę że są one dobrze dobrane ------------------------ PONIEDZIAŁEK (klatka, triceps) KLATKA Wyciskanie sztangi na ławce poziomej. Wyciskanie sztangielek na ławce [...]

No więc jestem (według mnie ) jak na ten wzrost bardzo chudy, klata prawie wklęsła, chciałbym trochę przytyć i urzeźbić odcinek miesnie górnej partii(przodu).Potrzebne by mi było białko na przyrost masy tak +5kg ale kompletnie nie wiem co wybrać, jak stosować, nie wiem czy potrzebna mi na przykład jakaś dieta itp. Więc zwracam się o pomoc i proszę [...]

witam mam 17 lat waze 65 kg wzrost 180 cm i chcial bym nabrac masy wiec zaczelem brac Gain Bolic 6000 i niewiem jak mam sobie ulozyc trening na mase wiec prosze was o pomoc zebyscie mi doradzili ile seri ile powturzen ile czasu powinien trwac trening.z gory dziekuje;d

Witam. mam do sprzedania kompletny zestaw Avenger I - ławka, stojaki, modlitewnik. wszystko sprawne, ładne itd. jak ktoś będzie bardzo chciał, to może dokonać wybiórczego zakupu, bo potrzebuję kasy, że ja pjerdolę. cena: gdzieś z 450 + za kuriera. gg: 607039

[...] lat. Ćwiczę 3 dni w tygodniu ,mam dosyć spięty grafik ponieważ dojeżdżam do szkoły 20 km codziennie oraz w innym mieście mam również treningi MMA 3x w tygodniu. Mass impact jak dawkować ? 3x dziennie po 50g? ,w jakich godzinach i czy we wszystkie dni tygodnia ? Carbo ,czy 50g starczy w dni treningowe ? (wychodzi 150g tygodniowo) ,biorę po [...]

Nitrobolon 2 gdzie tak miarka? Czesc kupilem nitro 2 pisze ze mam brac po jednej pełnej miarce 3 x dziennie ale tej miarki to nie widze ps. jak odmierzyć 5g domowym sposobem?

witam ćwicze na mase 4 x w tygodniu i moje pytanie brzmi, czy moge robić aeroby? aby przyrosty masy były bardziej "czystsze" bez zbedenego tłuszczu jak tak to ile razy w tyg.? pozdrawiam

[...] d 200 10ml 1ml/200mg tesc prolo z jelfa stanabolon eap 1tab. 5mg CYKL 1-10 deka e7d 200mg 1-10 tesc e7d 100mg 8-11 wino ed 20mg na odblok posiadam: clom 24 tab. 50mg jak by to bylo malo i wrazie czegos to jeszcze posiadam: pregnyl 5000 proviron 20tab. 25mg tamoxifen 30tab. 20mg Prosze o jakas porade z gory dziekuje za odp. Płeć: [...]

kupiłem 3 x extensor 80% 1000g, universala 4500g gain fast 3100, creatine z vitalmax 300g bo podobno dobra, może coś jeszcze , jakieś sugestie?? pracuje teraz od 7 rano 8 h czyli do 15, w trakcie pracy mam przerwy po 15 min co 3.5h, zastanawiam się jak to brać, do pracy mam w jedną stronę 1h drogi, więc wstaje o 5:30. Bedę ciwczył około godziny [...]

witam jestem nowy na forum chcialbym sie spytac jaki stalnazol teraz najpewniejszy i prosze jak by dalo rade to do wstawic zdjecia orginalego produktu np ec mt itp za wsziskie odpowiedzi dziekuje i pozdro

Witam.UŁOŻYŁEM PLAN TRE. FBW ZA RADĄ INNYCH FORUMOWICZÓW,moim celem jest nabranie masy przy jak najmniejszym obrośnięciu w tłuszcz którego jeszcze trochę mam, więc potrzebuję oprócz diety(co jest oczywiste) trening i mam pytanie czy coś z tego będzie co wysmarowałem czy są to raczej głupoty? Plan na pon.-śr.-pt. 1. Przysiad 3s 12 10 8 2. [...]

Witam mam do sprzedania bialko WPC 80 smaki truskawka i czekolada do tego dorzucam Carbo 700gr ponad za 10zl. Z bialka jednego jak i drugiego wypilem po jednym shejku . Cena zestawu 60zl + moje koszty wys Zachecam

Cze mam do sprzedania takie oto coś. Brat to kiedys kupił w USA i praktycznie wogole nie uzywał. Jak ktos zainteresowany to pisac. Pzdr http://allegro.pl/item898322020_besta_v3_digi_eye_jedyny_taki_na_allegro.html a i jeszcze nokie 1680 classic mam Zmieniony przez - Master0 w dniu 2010-01-25 13:02:33

mam pytanko. chodzi mi natomiast o ilosc treningow miesni ramiennych (biceps, triceps) w ciagu tygodnia. robie jak dotad 1 raz/tyg ale czuje ze po 2-3dniach miesnie mam calkowiecie wypoczete wiec zapytuje sie czy moge trenowac te partie z powodzeniem (wzrostem obwodu ramion ) 2xtyg ???

Sprawa wyglada tak, jakies 10 dni temu po treningu, w nocy obudzil mnie straszliwy bol kolana, myslalem ze to stluczenie i przejdzie niedlugo. Zaprzestalem treningow, kupilem sobie Bengaya, glukozamine i w najlepsze oddawalem sie biernym rozrywkom( komp, ksiazka, tv, dziewczyna ), nistety jakies pare dni temu zaczelo bolec dodatkowo drugie kolano, [...]

Wzrost: 187cm Waga: 76kg Cel: masa Budowa: mezo/endo Moja waga wskazywałaby raczej, że jestem ekto ale tak nie jest. To troche skomplikowane Zapotrzebowanie: 2388,55kcal Na początek dorzuciłem 200kcal. Wiem, że troche mało ale nie chce odrazu znacznie zwiększać kalorie. Wyliczenia: kalorie: 2600kcal węglowodany: 352,8g białko: 167,2g tłuszcze: [...]

moj ziomek prosi was o pomoc chciałby miec diete ale mu cos nie wychodzi w ulozeniu i prosi was o pomoc ma 169cm i wazy 60kg jego cel jak widaac wyraznieto MASA dopiero zaczyna przygode z ciezarami jest początkujący aha i bedzie jechal na sucho bez odzywek

[...] Aha i na forum spotkalem sie tutaj z takim tematem, dotyczacym rozmow o szpagatach. Taka prosba do was. Wszyscu ktorzy zrobia szpagat prosze sie wpisywac i opowiadac jak tego dokonaliscie PS jak ktos kupil ta ksiazke, to bardzo prosze o szczegulne udzieenie sie w temacie. Jesli to mozliwe to bardzo fajnie by bylo, jak by sie podzilila. [...]

Witam Poszukuję pomocy chciał bym się dowiedzieć czegoś więcej o bieganiu. Amatorsko gram w piłkę nożną(tzn w klubie ale z B-klasy) chciał bym poprawić swoją kondycję na razie biegam od poniedziałku do soboty po ok 6km, i nie wiem czy takie bieganie ma jakiś sens. Mam 17 lat jak coś. Z Góry Dzięki